Læs om, hvordan jeg har hjulpet andre med at nå deres mål og forbedre deres livskvalitet gennem personlig træning.
“Som en travl erhvervskvinde har jeg trænet med Steffen siden jeg var 45. Hans træning giver mig ikke blot en fast tid, hvor jeg ved, jeg får det gjort, men også den rigtige vejledning, så jeg ikke behøver at bruge unødig tid på selv at finde ud af det. Jeg ved, at Steffen møder op, og det sikrer, at jeg holder mig på toppen, selv med mange rejsedage.”
“Da jeg fyldte 40, begyndte jeg at styrketræne for at komme af med rygsmerter. Steffen lagde et program og foreslog et klippekort til at komme i gang. Siden har jeg trænet ugentligt, da jeg ikke får gjort det selv. Nu, hvor jeg er over 50, hjælper træningen mig ikke kun med ryggen, men også med at forblive aktiv og smertefri.”
“Efter at have fået et nyt knæ, kontaktede jeg Steffen for et specifikt genoptræningsforløb. Det blev til seks måneder med målrettet træning, hvor jeg samtidig styrkede resten af kroppen. Nu kan mit nye knæ klare det hele, og jeg er tilbage til min normale træning.”
“Efter en ankelskade har Steffen hjulpet mig med at genoptræne kroppen. Jeg mærker allerede nu en forbedret balance og styrke i hverdagen. Hvor jeg tidligere havde brug for hjælp til at komme ned og op fra gulvet, kan jeg nu selv holde planken i 1 minut og 30 sekunder – en kæmpe forbedring fra de 15 sekunder, jeg startede med. Vi træner to gange om ugen i 30 minutter.”
“Som selvstændig har jeg brugt Steffen til at træne mig op til DHL-stafetten, hvor jeg nåede mit mål om at løbe 5 km. Nu træner vi frem mod Erimitageløbet på 13 km. Jeg får ‘lektier’ med hjem, hvor jeg løber selvstændigt, og én gang om ugen mødes vi for at klare de sværere løb som intervaltræning. Steffens støtte og skræddersyede programmer hjælper mig med at presse mig selv til nye mål.”
“Jeg har et synshandicap – blind på det ene øje og tunnelsyn på det andet – og mit hofteled sidder også skævt, hvilket giver mig udfordringer i dagligdagen. Derfor træner jeg med Steffen, da jeg har brug for en træner, der kan sikre, at jeg træner korrekt og skånsomt. Han tilpasser øvelserne specifikt til mine behov, så jeg kan føle mig tryg og få det maksimale ud af træningen uden at risikere skader.”
“Jeg har trænet med Steffen siden jeg var 14 år, fordi jeg har Aspergers og autisme, og føler mig ikke godt tilpas omkring mange mennesker. Steffen har givet mig mulighed for at træne derhjemme i et miljø, hvor jeg føler mig tryg. Han kender mig rigtig godt efter alle årene, og jeg er tryg ved hans træningsmetoder, som er skræddersyet til mine behov og præferencer.”
“Jeg træner med Steffen, fordi jeg ved, hvor vigtigt det er at holde sig stærk og sund – især for at modvirke den naturlige nedgang i muskelmassen. Med en travl hverdag har jeg hverken tiden eller viden til selv at tilrettelægge min træning korrekt. Med Steffen får jeg både styr på træningen og sikkerhed for, at det bliver gjort på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt.”
“Jeg startede hos Steffen som 71-årig på grund af hofteproblemer, som vi formåede at holde i skak i mere end 10 år. Da jeg fik en ny hofte, hjalp Steffen mig med en vellykket genoptræning og sørgede for at holde resten af kroppen stærk gennem styrketræning to gange om ugen á 30 minutter. Vi tilføjede også en ugentlig PowerWalk i mit eget tempo. Steffen er grunden til, at jeg altid blev ved, selv når jeg tænkte ‘i morgen er nok bedre.’”
“Vores datter kontaktede Steffen, da vi gerne ville have mere personlig træning ud over vores holdtræning med ergoterapeuten, som ikke helt rakte til vores behov. John har dropfod, men efter træningen går han gradvist mere sikkert og uden rollator, når vi træner. Vi får styrketrænet hele kroppen to gange om ugen i 45 minutter, men vi hygger os også. Steffen er altid klar til en god snak om gamle dage og, hvad der ellers sker i verdenen. Træningen giver både tryghed og en masse smil.”
“Jeg træner hos Steffen for at holde mig stærk og klar til både langrendsture og alpint skiløb. Træningen har gjort det muligt for mig at stå på rulleski og holde trit med venner og familie, når vi tager på skiferie. Det har givet mig den nødvendige styrke og balance til at være aktiv med mine børnebørn og fortsætte med at nyde de aktiviteter, jeg elsker.”
